Для того чтобы сделать резервную копию (backup) базы данных войдите в панель управления , данные авторизации указаны в письме с данными от хостинга.
В панели управления перейдите в раздел «Базы данных«,кликните на нужную базу данных и нажмите на кнопку «скачать»
После чего откроется диалоговое окно,укажите путь на локальном компьютере,куда вы хотите сохранить дамп sql
В случаях,когда дамп не скачивается через панель управления хостингом,можно воспользоваться другим вариантом — скачивание дампа базы данных через web-интерфейс Phpmyadmin.
Для этого,в панели управления хостингом перейдите в меню «Инструменты» — подраздел «phpmyadmin»
После чего произойдёт переадресация на страницу авторизации в phpmyadmin. Так же можно использовать прямой адрес для авторизации в phpmyadmin https://db.hoster.kg/phpmyadmin/
Для авторизации нужно использовать имя_пользователя базы данных и пароль,которые вводились при создании базы данных (см. инструкцию по созданию базы данных в панели управления хостингом)
После успешной авторизации в phpmyadmin с левой стороны кликните на базу данных,которую нужно сохранить и нажмите на опцию экспорт
После чего кликните копку ОК , откроется диалоговое окно,укажите путь на локальном компьютере,куда хотите сохранить дамп sql
