Загрузить сайт на хостинг можно по FTP с помощью FTP-клиента
Ниже представлен пример использования FTP-клиента Filezilla
Для подключения по FTP нужно использовать данные,полученные в письме с данным от хостинга. Нужно ввести хост,имя пользователя FTP и пароль,после чего нужно нажать на кнопку быстрое соединение
Примечание: На сервере FTP шифрование не используется,поэтому в FTP-клиенте должны быть отключены опции шифрования SSL/TLS
После подключения в правом окне программы будет отображён листинг каталогов и файлов расположенных на хостинге. Перейдите в каталог /www/Ваше_доменное_имя
После перехода в каталог /www/Ваше_доменное_имя в правом окне программы,в левом окне программы перейдите в каталог, где расположены директории/скрипты сайта и выделите нужные директории/файлы для загрузки на хостинг
После выделения нажмите на выделенную область правой кнопки мыши и выберите пункт закачать на сервер после чего ожидайте окончания процесса загрузки файлов на хостинг.
Пример использования FTP-клиента Filezilla в видео туториале